小遥17岁

주말 서울시청서 체력 측정하면 ‘손목닥터’ 1000포인트_我的网站

中国新歌声

一 | 9월 5일부터 12월까지 시청 1층서 운영성인·어르신·어린이 맞춤형 체력 측정·상담추석 연휴엔 온 가족 참여 프로그램도 마련 지난 설 연휴에 서울시청에 마련된 ‘설맞이 팝업 서울체력장’ 모습. 사진제공=서울시9월부터 주말 서울시청을 찾으면 근력과 심폐지구력, 유연성 등 자신의 체력을 무료로 측정하고 전문가에게 맞춤형 운동 방법을 상담받을 수 있다. 체력측정을 마친 만 18세 이상 서울시민은 ‘손목닥터9988’ 1000포인트도 받는다.서울시는 9월 5일부터 12월 20일까지 시청 본관 1층 로비에서 ‘상시형 찾아가는 서울체력장’을 운영한다고 26일 밝혔다. 시민들이 가까운 곳에서 체력 상태를 확인하고 건강관리에 활용할 수 있도록 마련했다.서울체력장은 매월 첫째·셋째 주 토·일요일 오전 10시부터 오후 5시까지 운영한다. 9월 5~6일에는 성인과 어르신을 대상으로 하며 10~11월에는 어린이 대상 프로그램도 순차적으로 운영한다.성인은 근력과 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등을 측정한다. 어르신은 균형과 보행, 하지 근기능 등을 살펴보는 노인신체기능평가(SPPB)를 받을 수 있다. 어린이는 근력과 민첩성, 순발력 등 기초체력을 확인한다. 건강 상태에 따라 가능한 종목만 측정할 수도 있다.측정이 끝나면 전문가가 결과를 토대로 현재 체력 수준과 개인별 운동 방법을 안내한다. 영양과 휴식 등 생활습관 상담도 제공하며 체력 평가확인서와 결과지도 발급한다.만 18세 이상 서울시민이 체력측정을 완료하면 손목닥터9988 특별 포인트 1000P를 받을 수 있다. 일부 종목만 측정해도 동일하게 지급된다. 손목닥터9988 앱에서 사전 예약하거나 운영 당일 시청에서 현장 접수하면 된다.추석 연휴에는 가족이 함께 참여하는 프로그램도 열린다. 서울시는 9월 25~27일 철봉 매달리기와 앉아윗몸앞으로굽히기, 낙하봉 반응속도, 밸런스 패드 등 체력측정·신체활동 프로그램을 운영한다. 올해 설 연휴 팝업 체력장에는 사흘간 2883명이 참여했다.더욱 정밀한 인증형 체력측정을 원하는 시민은 체력인증센터를 이용할 수 있다. 현재 광진·송파·용산·은평·서대문·서초구 등에서 20개 센터가 운영 중이며 관악·강남·동대문·종로·강서·성북·양천에도 하반기 센터가 추가로 문을 열 예정이다.조영창 서울시 시민건강국장은 “시청을 방문한 시민들이 부담 없이 체력을 측정하고 건강 상태를 확인할 수 있도록 이번 자리를 마련했다”며 “가족과 함께 참여해 건강을 점검하는 기회로 활용하시길 바란다”고 말했다. 이미지제공=서울시。

二 | 8月8日（周六）晚7点35分，浙江绿城将坐镇主场黄龙体育中心，迎战中超第22轮的对手武汉三镇。此前球队客场1比2不敌北京国安，三轮不败被终结，此番回到主场，需要用一场胜利重振旗鼓。回顾上轮客场对阵北京国安的比赛，浙江绿城虽然开局0比1落后，不过球队并没有慌乱，5分钟后便打出一次精妙配合——童磊左路策动进攻，王钰栋中路脚后跟做球给插上的程进，程进突入禁区后晃过对方后卫推射破门，迅速将比分扳为1比1。这是程进本赛季联赛的第2粒进球，也是王钰栋本赛季联赛送出的第5次助攻。虽然最终北京国安老将张稀哲的进球，让浙江绿城客场1比2遗憾告负，但从全场比赛来看，浙江绿城在场面被动的情况下一度扳平比分，甚至在比赛最后阶段险些二度扳平，表现依旧可圈可点。

三 | 过去的7月，浙江队经历了一段密集赛程的考验。球队先是客场2比3惜败上海申花，随后回到主场3比2险胜青岛海牛，终结了各项赛事三连败。接着球队客场1比1战平联赛第二的重庆铜梁龙，从客场带走一分。

四 | 此后主场迎战大连英博，王钰栋、托利奇和卡多索各入一球，3比2拿下对手——这也是卡多索加盟浙江队后的首粒进球。

五 | 近五轮联赛，浙江队2胜1平2负，目前积24分位列积分榜第九位。进攻端，米特里策依然是球队的绝对核心，本赛季他已送出10次助攻，高居中超助攻榜第二位。王钰栋联赛进球已达8粒，继续领跑队内射手榜。

六 | 夏窗加盟的卡多索首球入账后信心大增，随着体能逐步恢复，这名身高1米86的强力中锋有望在周六的比赛中获得更多出场时间，进一步提升球队在禁区内的得分效率。本轮对手武汉三镇为保级而战。

七 | 20轮战罢，三镇4胜8平8负积15分，位列积分榜倒数第二位。但球队近期展现出极强的韧性——上轮客场挑战“领头羊”成都蓉城，三镇反客为主，由李昂头球率先破门，直到第88分钟才被点球扳平。主教练苏亚雷斯赛后表示，能感受到球队“积极向上的态度和态势”。此前三镇已连续在主场拿下深圳新鹏城与重庆铜梁龙，保级压力下的战斗力不容小觑。